ویتامین F
یک اسید چرب حیاتی است که در حقیقت یک بلوک ساختمانی از سطح پوست را تشکیل میدهد. این ویتامین
به پوست در ساختن یک سد محافظ برای بدن کمک میکند، همچنین ویتامین F درمانی برای جوش و آکنه است
و پوست را مرطوب میکند.
ویتامین K
مهمترین منبع غذایی برای ویتامین Kسبزیهای برگدار سبز است. نیمی از ویتامین K مورد نیاز بدن توسط
باکتریها در روده انسان ساخته میشود.
ادامه مطلب...
ویتامین B3
نیاسین یا ویتامین B3 از دیگر ویتامینهای گروه B می باشد که در منابعی مانند گوشت کم چرب، مرغ، ماهی، بادام زمینی و مخمر یافت می شود.
ادامه مطلب...
نقش ویتامین E در سرطان پروستات
ویتامین E می تواند مردان را در مقابل سرطان پروستات حفظ کند. احتمال ابتلای مردان دارای مقدار زیاد ویتامین E به شکل «آلفا توکوفرول» به سرطان پروستات 53 درصد کمتر است. محققان تاکید می کنند بهتر است ویتامین E را با مصرف میوه های تازه به دست آورد تا از طریق شیمیایی. حاصل این مطالعه موسسه ملی سرطان امریکا در اجلاس سالانه انجمن تحقیقات سرطان امریکا دراجلاس سالانه انجمن تحقیقات سرطان امریکا در
«اورلاندو»، عرضه شد.ادامه مطلب...